Professionelle træningsprogrammer

til alle aldre, køn og behov.

Vores mest populære programmer

Find din favorit blandt vores mange træningsprogrammer, der er designet til at hjælpe dig med at nå dine mål Uanset om du ønsker at opbygge styrke, forbedre konditionen, eller blot få mere energi i hverdagen, så har vi et program, der passer til dine behov og ønsker. Alle træningsprogrammer kan tilgås med vores app. og kommer naturligvis med resultatgaranti.

Anbefalet

Styrketræning – center

For dig der har adgang til et træningscenter, og gerne vil være stærkere, opbygge mere muskelmasse og smide fedtet.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder & øvet
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 3 x 60 minutter om ugen

Styrketræning - hjemme

For dig der foretrækker at træne hjemme, og gerne vil være stærkere, opbygge mere muskelmasse og smide fedtet.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 4 x 30 minutter om ugen

Grundlæggende form

For dig der primært gerne vil oparbejde en grundform, så hverdagen bliver mindre forpustet. Dette program har overvejende fokus på konditions- og kredsløbstræning.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 4 x 30 minutter om ugen

Hvorfor vælge os?

01. Kom i form - en gang for alle

Siden 2010 har vi hjulpet mere end 30.000 danskere med at blive bedre udgaver af dem selv.

Dette gør vi via en række forskelligartede træningsprogrammer, der hjælper dig med at opnå præcis det med din fysik, som du ønsker dig.

Alle vores forløb varer i 4 måneder og koster 395 DKK. Dette er naturligvis helt uden binding.

Du får adgang til vores app. straks efter dit køb, og kan starte din rejse allerede i dag.

02. Træning for hele familien

Hvad enten du er nybegynder eller øvet, vil tabe dig eller tage på, så har vi et program, der passer til dig.

Vi har specifikke forløb til både mænd og kvinder, og har dertil også en række forløb, der sætter fokus på specifikke områder.

Vil du fx gerne styrke din core, stramme op eller begynde at løbe? Så har vi et skræddersyet program til det.

03. Professionelt programdesign

Bag Vitaro der driver Styrketræningsprogram.dk er et hold af passionerede trænings- og ernæringseksperter, der er med dig hele vejen.

Vores forløb er udviklet af professionelle og er alle testet af hverdagen. Dette er din garanti for, at du får et program, der fungerer hensigtsmæssigt og giver resultater, uden at belaste krop og led mere end højest nødvendigt.

Alle vores programmer er periodisk opbyggede. I takt med at du bliver stærkere / bedre, introducerer vi dig for nye spændende øvelser og diverse sjove udfordringer. Dette hjælper dig med at holde motivationen – også når det regner, eller du kommer senere hjem fra arbejde.

04. Vi er med dig hele vejen

Når du tilmelder dig et af vores forløb, får du adgang til vores app., som du kan downloade til din telefon.

I vores app. kan du bl.a.:

Se dine træningspas
Følge din udvikling
Få en videogennemgang af øvelserne
Skrive med og få videobeskeder fra din coach

Du er i trygge hænder hos os. Vi starter med at give dig en nem introduktion til vores træningsprogram og styrketræning generelt. Herefter modtager du regelmæssigt beskeder i din app., der hjælper dig igennem ugen og giver dig råd om træning og kost.

Vælg den løsning der passer dig bedst

Hvad siger kunderne?

Jeg har selv fulgt træningsprogrammet i knap et år, og det virker! Jeg har brugt mange år på at teste diverse styrketræningsprogrammer. Men for lidt over et år siden købte jeg dette styrketræningsprogram - og jeg har fulgt det lige siden.

Jeg er så stor fan af dette innovative fullbody-program, der formår at gøre din træning effektiv og super sjov.”

Har du planer om at komme i gang med at træne, så kan jeg varmt anbefale det her styrketræningsprogram! Du har sikkert prøvet diverse kedelige programmer, og hver gang er du kørt fast efter kort tid, fordi det bare var det samme uge efter uge. Dette program er anderledes!

Træningspassene varierer fra gang til gang, og gør det sjovt og alsidigt at træne – så du kommer ikke til at kede dig undervejs. Du bliver guidet professionelt gennem programmet og får beskrevet netop, hvad formålet med den igangværende uge er.

Programmet er godt periodiseret og er super godt opbygget. Man starter ikke alt for hårdt ud. Det synes jeg er super godt, både for ens motorik og neuromuskulære system. Dette mindsker unødig overbelastning og reducerer skader.

Jeg kan rigtig godt lide, at programmet er inddelt i 8-ugers moduler, da det gør det meget sjovere at styrketræne. Det vigtigste er jo motivationen, og den hjælper dette program med til at opretholde.