Dette indhold er sponsoreret
En fejlforståelse blandt mange, specielt mænd, er at styrketræningen skal indbefatte vægte. Der er mange andre måder at træne, hvis man ønsker en krop med mere styrke.
Alle kender til konditionstræning, og her indgår der sjældent vægte, men inden for styrketræningen findes der også andre alternativer. Et af dem er Yoga, som efterhånden begynder at blive mere og mere udbredt. Vi holder selv meget af yoga som træningsform, da den både styrker kroppens muskler og balance, og vi vil derfor give dig tre gode fif til, hvordan du hurtigt kan komme i gang privaten.
Den rette måtte gør forskellen
Til udførelsen af Yoga, der kræver det at man er i besiddelsen af en god måtte. Yoga foregår på gulvet, og det kan selvsagt være en ubehagelig oplevelse, hvis man skal ligge på klinkegulvet i køkkenet. Her kommer yogamåtten i spil. Med den rette måtte kan det blive en behagelig oplevelse at udføre sin yoga på nærmest alle slags gulve.
Hvad der udgør en god yogamåtte er, at den skal kunne give en god støtte, og den skal være både skridsikker og stor nok til at man kan bevæge sig på den. Vi har kigget en stor del af markedet igennem, og de bedste yogamåtter finder du på fitnessshoppen.dk. De har mange års erfaring, og vi er aldrig blevet skuffet, når vi har fulgt deres vejledning.
Den rigtige instruktør
Vi lever af at sælge træningsprogrammer. Vi ved altså om nogen, hvor vigtig den rette motivation og vejledning er, for at du kan opnå lige præcis de resultater du ønsker. Netop med Yoga er dette ekstra vigtigt. Vi har alle en nogenlunde idé om, hvordan man træner i et fitnesscenter med vægte, men det er de færreste af os, som ved hvordan man laver de rigtige Yoga øvelser.
Her er det muligt at du kan melde dig på forskellige hold, som passer til netop dit temperament. Der findes både private instruktører, og de fleste fitnesscentre har i dag også hold indenfor Yoga. Ønsker du at træne i privaten, er der de senere år også kommet flere og flere instruktionsvideoer på Youtube, du kan følge.
Bevægeligt tøj
Dyrker man Yoga, så sætter det store krav til dit tøj. Yoga er en træningsform som kræver en høj grad af smidighed, og dette gælder ikke kun for din krop. Dit tøj skal i lige så vidt et omfang kunne følge med ud i diverse positioner. Kan dit tøj ikke strække sig tilstrækkeligt, så vil du ikke kunne få det optimale ud af din træning, og det har vi selvfølgelig ingen interesse i.