Om os

Vi gør det nemmere at blive sundere

Hos Styrketræningsprogram.dk brænder vi for at gøre træning tilgængelig og effektiv for alle. Vores mål er at skabe simple, men virkningsfulde træningsprogrammer, der passer til forskellige behov, aldre og fitnessniveauer.

Med fokus på sundhed, styrke og velvære tilbyder vi skræddersyede løsninger, der gør det nemt for dig at opnå dine mål – uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Vi tror på, at styrketræning skal være for alle, og vi er her for at støtte dig på din rejse mod at blive den bedste udgave af dig selv.

Et stærkt hold der er til for dig

Målet med denne træningsside er at lave komplette programmer, der giver bedre resultater end almindelige ugeprogrammer og gør det sjovt at træne – uge efter uge.

Til dette formål har vi samlet en række træningsspecialister, der alle arbejder og underviser i forskellige former for træning, kost, bevægelse, medicin eller fysiurgi,.

Læs mere om de enkelte profiler der har været med til at forme dit træningsprogram herunder.

Mød holdet bag

Anja Selmann

Prof.bach. i ernæring og fysisk sundhed

Anja har arbejdet mange år i fitnesscenter og knivskarp indenfor kost og ernæring, målrettet styrketræning, muskelvækst og vægttab.

Thomas Danielsen

Cand. scient. idræt

Thomas er uddannet cand. idræt med speciale i sportpsykologi. Han underviser til dagligt i sportspsykologi, ligesom han coacher en række professionelle idrætsudøvere, så de formår at holde motivationen i top.

Mathias Jørgensen

Coach

Mathias er personlig træner og lifecoach. Det er ham, der motiverer dig til at nå dine mål og forblive on track i forhold til din udvikling.

Det er Mathias, der er afsender på vores nyhedsbreve.

Thomas Dybro

Personlig træner

Thomas Dybro er en populær træner og har fungeret som leder i hele 9 fitnesscentre.

Når Thomas ikke underviser eller holder foredrag, bruger han bl.a. tiden på arrangere Evolutionrace (og dyrke Ironman).

Liselotte Rønne

Læge, psykoterapeut og søvnvejleder

Liselotte er speciallæge i almen medicin og har bl.a. haft egen praksis i 16 år i Hundested.

Derudover er Liselotte også psykoterapeut og søvnvejleder.

Steven Højlund

Ph.d. & lifehacker

Det er Steven, som du møder, hvis du skriver til os. Steven er uddannet Ph.d. og arbejder til dagligt i medicinalindustrien.

I sin fritid arbejder Steven målrettet med at effektivisere alt lige fra kost og motion til søvn og livsstil.

Til sammen har vi..

solgt

træningsprogrammer

drukket

proteinshakes

trænet i

år

vundet

EM-medaljer

Vælg mellem vores mest populære programmer

Alle vores programmer er designet til at bringe dig fra, der hvor du er i dag, til hvor du ønsker at være om 3 eller 6 måneder.
Du kan vælge mellem et klassisk forløb og et udvidet et af slagsen. Begge forløb er på 3 måneder.

Anbefalet

Styrketræning – center

For dig der har adgang til et træningscenter, og gerne vil være stærkere, opbygge mere muskelmasse og smide fedtet.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder & øvet
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 3 x 60 minutter om ugen

Styrketræning - hjemme

For dig der foretrækker at træne hjemme, og gerne vil være stærkere, opbygge mere muskelmasse og smide fedtet.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 4 x 30 minutter om ugen

Grundlæggende form

For dig der primært gerne vil oparbejde en grundform, så hverdagen bliver mindre forpustet. Dette program har overvejende fokus på konditions- og kredsløbstræning.