Vores programmer

Her kan du se et udpluk af vores populære programmer. Du kan finde styrke, cardio, vægttabs- og specialprogrammer.
Prisen er altid kun 680 DKK for tre måneders adgang.

Anbefalet

Styrketræning – center

For dig der har adgang til et træningscenter, og gerne vil være stærkere, opbygge mere muskelmasse og smide fedtet.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder & øvet
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 3 x 60 minutter om ugen

Styrketræning - hjemme

For dig der foretrækker at træne hjemme, og gerne vil være stærkere, opbygge mere muskelmasse og smide fedtet.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 4 x 30 minutter om ugen

Grundlæggende form

For dig der primært gerne vil oparbejde en grundform, så hverdagen bliver mindre forpustet. Dette program har overvejende fokus på konditions- og kredsløbstræning.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 4 x 30 minutter om ugen

Ryg & Core

For dig der gerne vil have en stærkere ryg og en fladere, mere tonet mave. Programmet er ideelt til dig, døjer med rygsmerter eller gerne vil undgå dem.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder & øvet
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 3 x 30 minutter om ugen

Mave, baller & lår

For dig der ønsker mere fokuseret træning af maver, baller og lår. Programmet giver dig en fladere mave, stærkere lår og en flottere numse.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder & øvet
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 3 x 30 minutter om ugen

Senior fitness

For dig der er fyldt 60 år og gerne vil udvikle en stærkere krop og opbygge mere muskelmasse. Adgang til træningscenter er ikke et krav.

Varighed: 3 måneder
Niveau: Begynder & øvet
Resultatgaranti: Ja*
Tidsforbrug: Min. 3 x 45 minutter om ugen

Fordele ved vores træningsprogrammer

Så nemt er det

Alle vores programmer er designet til at skabe resultater hurtigt. Programmerne ligger i vores app, hvor du kan se alle dine træningspas og gennemgang af de forskellige øvelser.

Alle øvelser i én nem app
Udvalgte øvelser som giver hurtige resultater
Varieret program med nye øvelser hver uge - cardio og styrke
Mange (ekstra) kropsøvelser så du også kan træne hjemme
Fokus på sund livsstil og kost i vores bog Sund Livsstil (gratis)
Ekstra livsstilsøvelser, som giver dig sunde vaner

Dette får du med

Vores træningsprogrammer består af en række ugentlige træningspas, der er tilpasset til dit niveau og formåen. Dine træningspas kan typisk udføres på en halv til en hel time, så du er hurtigt videre med dit daglige program.

Resultatgaranti

Vi har gjort alt for at sammensætte et program, som gør dig stærk og muskuløs på 3 måneder. Hvis du følger vores program, så får du de aller bedste betingelser for at se resultater.

Du får:

Sådan fungerer det

Det er nemt at komme i gang med dit træningsprogram.

Når du har købt programmet, får du en mail med instruktioner og et link til vores app. Du skal downloade appen og logge ind med den samme email, som du brugte, da du købte dit træningsprogram.

I appen kan du se dit program og klikke ind på alle uger i programmet. Hver uge er opdelt i de dage, hvor der er træningsaktivitet. Hver dag indeholder dit program for dagen med øvelser, videoer samt beskrivelser af hver øvelse.

Du mister ikke adgang til appen efter de 3 måneder. Så er du forhindret i at træne en enkelt uge, så kan du fortsætte, hvor du slap, ugen efter.

Din adgang bliver fornyet efter 3 måneder, hvor der vil blive trukket 680 kr. eller 995 kr. (afhængigt af den valgte pakke) fra din konto. Du kan opsige dit forløb, når du har lyst, hvorefter dit træningsprogram ikke bliver fornyet igen. Der er således ingen binding.

Har du svært ved at få teknikken til at virke eller spørgsmål til dit forløb, så sidder vi klar til at hjælpe. Du kan kontakte os via vores formular her. Vi svarer altid inden for 24 timer.

Styrketræningsprogram.dk
C/O Vitaro ApS (DK41972432)
Ryesgade 106A
DK-2100 København

Information

Vores forløb

Guides

Vitaro ApS | DK41972432

Vores programmer